Três dicas para ajudar a sair da sua zona de conforto

É muito comum ouvirmos nos primeiros dias do novo ano as pessoas comentando que vão começar a fazer exercícios, cuidar da alimentação, começar a estudar… Entre tantos planos são poucos os que realmente se tornam prática e permanecem além do mês de março. Segundo o psicólogo Miguel Lucas, “a zona de conforto não é um […]

Ano novo vida nova!!!

Quando um ano novo se inicia nos enchamos de esperança e aí nasce novas promessas. Que tal neste ano fazer diferente e fazer com que estas promessas virem realidade?!? Trace projetos que possa cumprir, que sejam alcançáveis, pois quando não conseguimos algo isto nos gera frustrações… e é claro que não é isso que queremos […]