Nesse cenário de agitação, inquietude emocional qual é o caminho para o equilíbrio emocional? Mas antes de traçar esse caminho, o melhor é tentar definir “ equilíbrio emocional ”. Imagine um bebê que está aprendendo a andar, por diversas vezes ele tenta, se desequilibra e cai. Desprende de energia para essa atividade se concentrando. Mas é só mesmo uma questão de tempo. Logo ele vai aprender a se equilibrar, cair menos e em breve seus passos serão mais seguros e se transformarão na ferramenta perfeita para corrida. Aquele bebê, agora uma criança em seu amadurecimento se torna ágil, veloz e equilibrado de forma natural.
Fazendo uma alusão ao amadurecimento do bebê, nosso equilíbrio emocional passa pelo mesmo amadurecimento. Ele precisa ser praticado, exercitado em suas emoções, ter foco. É tudo uma questão de decisão. A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos, se agirmos completamente instintivos nos prejudicamos (Sigmund Freud).
Não ter problema não é opcional. Saber como lidar com as adversidades é a questão. Em situação de caos, afaste-se do conflito. Olhe por outro anglo. O depoimento de um sobrevivente do ataque de terrorista da França em 2015, relata a importância do equilíbrio, enquanto todos ao seu redor eram alvejados por rajadas de tiros ele teve o seguinte pensamento, uma hora vai acabar. Não vai durar para sempre. E nessa hora que estrategicamente terei a atitude correta!
Desmistifique, a pessoa equilibrada emocionalmente não é a pessoa perfeita. Ela vai chorar, ela vai extravasar, ela vai ficar com raiva. A intenção da perfeição leva ao desequilíbrio. Mesmo que o seu lado emocional seja equilibrado, e tenha grande parte de suas escolhas sob controle, é importante saber que a qualquer momento, tudo pode dar errado. Você pode fracassar!
Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos se tão bons (Sigmund Freud). A frustração ocorre muitas vezes consigo mesmo, onde o “meu individual” não se satisfaz com os projetos idealizados. O equilíbrio traz a perspectiva de mudança, de autonomia, fluindo assim com a existência do universo. A ira, a raiva, o ódio existe em nós na mesma proporção que o amor, a empatia e a compaixão. Aquele sentimento que você exercitar é o que vai se fortalecer. Conforme esses sentimentos são estimulados ele se contamina e se propaga como uma onda sonora.
Harriet Tubman relata: libertei mil escravos, poderia ter libertado outros mil se eles soubessem que eram escravos. Não seja seu próprio escravo, equilibre-se, liberte-se e seja feliz.
Escrito por Melissa Cristina Ponciano
https://www.youtube.com/watch?v=qGvEH7UtH_4
https://biosom.com.br/blog/bem-estar/4-dicas-para-equilibrio-emocional/
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