A tecnologia veio para ajudar, mas a maioria das pessoas não sabe como lidar com ela. O que acontece é: perde-se o foco e gasta-se muito tempo com amenidades, coisas que não vão adicionar nada em nossa vida, como ficar curtindo cachorrinhos no facebook.
O segredo de pessoas eficientes é sempre manter o FOCO!
Faça uma agenda do que você tem que fazer em seu dia e faça uma tarefa por vez.
Quando estiver concluindo um texto por exemplo, não pare para olhar a mensagem que acabou de receber no Whatsapp, mesmo que seja “só um segundinho”. Planeje-se! E tente concluir tudo o que iniciou.
Todas as vezes que não conseguimos terminar as tarefas é porque perdemos o foco. Saiba diferenciar o que é urgente e o que é uma emergência, ou seja, PRIORIZE.
Tirar um tempo só para você,  mesmo que por dois  minutos no dia e evitar fazer tarefas que podem ser feitas outra hora que não no almoço parecem hábitos bobos, mas são importantíssimos! Não atropele seus horários. No horário de almoço, REALMENTE descase, alimente-se, enfim, recupere as energias.
Bom trabalho e mãos à obra! 😉